БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ!
Чтобы сохранить остроту зрения ребенка, вам стоит взять на вооружение следующие советы:- Всегда следите за тем, чтобы глаза ребенка отдыхали после нагрузок. Ваш малыш пришел из школы? Проследите за тем, чтобы он не брался за выполнение домашней работы хотя бы 2 часа. Если ребенок всё-таки сел за тетрадки, он должен обязательно делать перерывы в 5-10 минут.
- Следите за тем, чтобы ребенок не находился слишком близко к экрану телевизора или компьютера. Сегодня в моде большие экраны и устанавливают их даже в небольших комнатах. Для зрения комфортным расстояние будет удаление от экрана в 8 раз больше, чем диагональ самого дисплея. Не стоит забывать и о периодических перерывах в просмотре – по 10 минут каждые 30 минут просмотра.
- Следите, чтобы ребенок не проводил слишком много времени за компьютером. Зная, как это непросто сделать в условиях повального увлечения играми и интернетом, мы всё равно настоятельно рекомендуем ограничить время пребывания ребенка за компьютером 3-4 часами. Необходимо, чтобы у экрана был комфортный уровень контрастности. Не лишним будет использовать и специальные очки для работы за компьютером. Обратите внимание на то, что от дисплея ребенка должно отделять расстояние не менее чем в 1 метр. Делайте перерыв также, как и при просмотре телевизора.
- Следите за тем, чтобы ребенок больше гулял и правильно питался. Растущему организму крайне важны продукты с витамином А и регулярные прогулки. Ребенок должен проводить достаточно времени на свежем воздухе, в активных играх. Мы также рекомендуем регулярно отправлять с детьми на природу – так глаза смогут активно перемещаться между близкими и далекими объектами, наблюдать всё многообразие цветов.
